[...] ze musze zrezygnować z ćwiczen na siłowni które maja coś wspólnego z kolanami, ale czy moge, zn czy oplaca mi sie zostawic klatke, ramiona i brzuch? Nie jestem pewna ale wtedy chyba kolana nie obciążają sie tak bardzo? Co o tym sadzicie? Albo moze w ogole te diete i to wszystko rzucic w cholere?? :((( Dodam tylko, ze na rowerze areoby wolno [...]
[...] temat pisowni , to nie jest forum jezyka polskiego. Jezeli masz jakies uwagi na temat prowadzenia testu , cwiczen wykonywanych przez testerow lub tego jaki maja szamunek to wtedy sie wypowiadaj. Jako moderator tego działu, powinieneś być raczej zainteresowany śrubowaniem jakości testów w górę, co miała na celu wypowiedź dziczka. Oczywiście, że [...]
[...] transportu składników budująco regenerujących czyli glutamina, bcaa, kreatyna. no chyba, że ćwiczysz krótko po 1 godzinie i masz rozpisany trening po 1 partii dziennie, to wtedy jedz naczczo i po treningu. Ale generalnie szkoda kasy na uzupełnianie porannej porcji kredki drogim xpandem, gdzie połowa składników naczczo przepada z moczem i nie [...]
[...] zdecydowanie gorzej sie biega. Chodzi tez o szybszy i mocniejszy wzrost cisnienia krwi w czasie biegu, ktory tylko przeszkadza i OBNIZA wydolnosc. Mozna dorzucic aspiryne i wtedy problem zniknie, ale po co ladowac wiecej chemii skoro wystarczy wziac efke po biegu a efekt ten sam koncowy + wiecej przyjemnosci z biegu + wiecej zdrowia. Pozatym [...]
[...] od klaty - ale chyba nie dlatego, ze zauwazyles to na moim filmiku, bo tego tam na pewno nie bylo. bylem wyczulony na to, bo jak robilem na silce, na ktora kiedys chodzilem, wtedy obdijalem, zwrocono mi uwage, zebym staral sie nie odbijac i od tego czasu nie odbijam. "wszelkie cwiczenia na stojaco rob przed lustrem i obserwuj co robisz i jak [...]
[...] jeszcze staralem sie jak najlpeiej technicznie 48 musialem lekko zarzucac juz pod koniec zeby dokonczyc ale ladnie mnie wykonczyla ta seria Jarot09 - ani martwego ani siadow nie robie co do planow to niby jakies tam sa ale puki co trzeba wyrubowac wynik pozadnei wtedy bede mogl sie nad tym powazniej zastanowic pyzaaaa - dzieki za sogacza xD
masz ładne usta nie wiem co to moze byc, mi się robi podobnie jak mam zajady tylko że kąciki ust wtedy dodatkowo pękają, pomaga mi na to B compositum ale w twoim przypadku to nie wiem co to jest
ech szkoda bo chce pomacac zobaczyc co i jak i wtedy zaplacic rozumiecie o co mi chodzi a allegro nawet nie gwarantuje , juz raz zostalem wykolowany ale na szczescie na 60pln ale zawsze cos no trudno czekam dalej moze ktos bedzie z mojego regionu pozdro
[...] sztuki walki. Nie chodzi o to, żeby ćwiczyć tai chi w celu superskuteczności, ale żeby ćwiczyć tai chi takie jakie faktycznie jest - jako tradycyjną sztukę walki. Dopiero wtedy to ma sens z punktu widzenia zdrowia i ducha. Bo obecna sytuacja jest taka, że rozpleniła się tak zwana "wersja zdrowotna", gdzie ćwiczący i instruktorzy nie [...]
[...] to wlacznie z majtkami itd.) Czasem jak chca cie skroic zamiast kastetu czy kosy w kieszeni przyda sie nam "zimna krew" i troche oleju w glowie. Najlepiej jest wtedy zagadac troche, pokazac ze sie ich nie boisz itp. Oczywiscie nie zawsze da sie to zrobic bo jesli sie trafi na prawdziwych kozakow po 20-30 lat to lepiej oddac co sie [...]
pomożemy Ci wtedy doraźnie zaproponujemy co należy spalić czego sie pozbyć jakie ćwiczenia najlepsze na daną partie.. ;) To nie forum gejów i modelek tylko sportowe, każdy ma prawo wrzucić fote by inni użytkownicy doradzili pod obiektywnym kontem co poprawić...
góra sog dla ciebie. Zaraz kncze trening zjem co nie co odpoczne i wezme sie zaliczenie. Powinienem jeszcze wszystko dzisiaj tutaj wrzucic a jak nie to jutro. Licze na kolejne korekty wtedy
[...] mówisz że jedna fajna Wyglądasz młodo,ale nie na 15 lat a panny pewnie w wieku co imponuje im Twój wiek.Z resztą dziś to mnie już nic nie zdziwi wśród młodzieży.DObrze,że moje czasy były troszkę inne i spokojniej się żyło. JA na pewno nie zastosuję tej metody co te panny,choć na kursie masażu pewnie będę musiałaale wtedy pomyślimy. 200strona
no niby tak, ale ogolnie to bardzo dawno to bylo. mysle iz 3 lata temu. silownia ogolnie byla za***ista, mysle ze na wakacje moze pochodze do niej , bo na tym sprzecie domowym to ... no chyba ze sie tam pozmienialo... wogule to nie wiem co to bylo, poszedlem jeden raz i zapal sie wtedy skonczyl ale ludzie byli bardzo mili z tego co pamietam.
[...] do nie zjedzenia posiłku a pójscia na siłke to bym sie sprzeczał!!! na pewnych stronach czytalem wypowiedzi kulturystów i wypowiedzieli sie ze woleli by opuscic trening niz nie zjesc odpowiedniego posilku a co do snu to wtedy organizm sie najlepiej regeneruje i rosna miesnie jak sie człowiek nie wyspi to jest tylko jedna wielka mordega na siłce
zeby stracic fatu do konca tyle ile zakladam czyli mysle jakies 6-7cm przez te 6tyg. no i wtedy w zasadzie moglbym tego mietka dalej przesunac... co myslita? mlody co do testa to chce wejsc i nie zejsc napisalem 14tyg orientacyjnie zeby nie robic x zejde jak bede musial troche odsapnac czyli nie przedzej niz z wrzesniu. Zmieniony przez - Center88 [...]
[...] mamy ich za to błogosławić...było minęło Wilk:Owszem ja też nie daje NATO długiego okresu "żywota",ale póki jeszcze ono jest to niech działa wedle planu jakie założyło.Jak się rozpadnie to wtedy USA będzie sobie działało wedle innych zasad,a póki Amerykańce sa członkami NATO to niech sie dostosowują do reguł jakie sami współtworzyli.
W tamtym sezonie Bełchatów pokonali 1:0, czasami potrafią grać, ale są też zespolem który może zamykać stawkę tabeli, co nie jest chyba miłe, w następnym sezonie na pewno nie zaskoczą o ile w ogóle utrzymają się w lidze, nic nie zrobią od razu najpierw muszą mieścić się chociaż w 7 pierwszych miejscach, wiem że nają szanse bo Górnik Zabrze to [...]
Fajnie by było ,gdyby "Bob Marley" zawalczył z kimś z cięższej wagi z twardym łbem(np. Fujita ewentualnie Hunt).Przewaga fizyczna mogłaby by byc po stronie przeciwnika i byloby mniejsze prawdopodobienstwo,że oponent dostanie szybkie K.O. .Wtedy byśmy sie przekonali co umie Sokodjou i na co go dokładnie stac.Z Fujitą dokladnie [...]
Hamster83 nie mowie zeby ktos kto ma ponad 180cm jezdzil na ramie 17", ja mam około 177, mam 19" i jak dla mnie jest ok. Teoretycznie odpowiednia rama jest wtedy gdy stojąc na ziemi z rowerem miedzy nogami masz ok 10cm przerwy miedzy krokiem a poziomą rurą w ramie (wiem wiem ze nie jest ona za bardzo pozioma ale wiecie chyba o którą [...]
~~KAIZENteam~~pytania do nas!
